따자리부터 안구건강까지, 블루라이트의 악영향에 대해 알아보기!
블루라이트는 우리의 일상에서 피할 수 없는 존재이지만, 그렇다고 해서 무분별한 사용은 안 좋다는 사실을 알아보자. 블루라이트는 따자리부터 안구건강까지 다양한 악영향을 미치는데, 잠을 방해하고 눈 피로를 유발하는 것은 물론이고, 시력 저하와 노안, 눈 건조증 등의 안구 문제를 야기할 수 있다. 또한, 블루라이트는 청각 및 인지 능력 저하, 정신적 스트레스 증가와 같은 심리적 영향도 미치며, 심지어 학습 능력 감소의 원인이 될 수도 있다. 따라서, 적절한 사용 시간 제한, 블루라이트 차단 필터 사용, 정기적인 안구 휴식 등을 통해 블루라이트의 악영향을 최소화하고 건강한 디지털 생활을 유지하는 것이 중요하다. Contents 01 블루라이트와 잠의 질, 수면부족의 관계 알아보기 02 안구건강 유지를 위한 블루..
2023. 10. 22.
