콜레스테롤이 높으면 어떻게 되는가?1 콜레스테롤이 높을 때 주의해야 할 이유와 예방법 "콜레스테롤이 높을 때 주의해야 할 이유와 예방법"에 대해 서술하기 위한 글은 콜레스테롤이 많은 혈관질환과 관련이 있다는 점을 강조해야 합니다. 고 콜레스테롤로 인해 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단이 필요합니다. 콜레스테롤 섭취량을 제한하고, 트랜스 지방과 포화 지방의 섭취를 줄임으로써 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있습니다. 영양성분 표를 잘 확인하고 식단을 다양화하여 필요한 영양소를 섭취할 수 있도록 합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지함으로써 콜레스테롤 관리를 할 수 있습니다. Contents 01 콜레스테롤 높일 시 심장 질환 발생 위험 02 고콜레스테롤 예방을 위한 식단 조절법 03 생활습관 개선으로 콜.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음