안구건조증 증상과 관리법1 안구건조증 증상과 관리법, 집에서 할 수 있는 팁을 알려드립니다! 안구건조증은 눈이 건조하고 따갑고 피로감을 느끼는 증상입니다. 일상생활에서 노트북이나 스마트폰 사용, 공기가 맑지 않은 실내 등이 원인일 수 있습니다. 이를 관리하기 위해 일정 시간마다 눈을 쉬게 하고, 주기적인 눈과 안경 검사를 받아야 합니다. 또한, 하루에 최소 2L의 물을 마시고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 집에서는 눈을 자주 깜빡이며 눈 마사지를 하는 것도 좋습니다. 컴퓨터 앞에서는 20-20-20 규칙을 적용해 매 20분마다 20초 동안 먼 시야를 바라보세요. 이렇게 관리를 할 경우 안구건조증 증상을 완화하고 건강한 눈을 유지할 수 있습니다. Contents 01 안구건조증의 주요 증상과 원인 02 안구건조증 관리법: 적절한 안구 휴식과 습도 조절 03 안구건조증 예방을 위한 라.. 건강 2023. 10. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
