어깨회전근개파열 원인과 증상 및 치료법

어깨회전근개파열원인과증상및치료법

어깨회전근개파열: 원인, 증상, 치료법

---

어깨회전근개파열은 어깨관절의 움직임과 안정성에 필수적인 회전근 개의 파열로 발생하는 흔한 부상입니다. 이 글에서는 어깨회전근개파열의 원인, 증상, 다양한 치료 옵션에 대해 알아보겠습니다. 이 정보를 통해 통증을 이해하고 적절한 치료법을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.

어깨회전근개파열 원인과 증상 및 치료법

👀 무엇을 배울 수 있을까요? 아래 목차를 확인해보세요
어깨회전근개파열의 흔한 원인 이해하기
어깨회전근개파열의 특징적인 증상에 대해 알아보기
비수술적 치료법으로 어깨회전근개파열 완화하기
외과적 치료 옵션: 어깨회전근개파열 수술
어깨회전근개파열 예방과 관리

---

---

어깨회전근개파열의 흔한 원인 이해하기

 

어깨회전근개파열은 어깨에 영향을 미치는 흔한 질환으로, 어깨회전근 중 하나 이상이 파열될 때 발생합니다. 어깨회전근은 상완골과 견갑골을 연결하는 네 개의 근육으로 구성되어 있으며 팔 옆으로 들어 올리고 회전하는 데 필수적입니다. 어깨회전근개파열은 통증, 뻣뻣함, 약화를 유발하여 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

어깨회전근개파열의 원인은 다양하며, 가장 흔한 원인 중 하나는 반복적인 과부하입니다. 스포츠 활동이나 직업상 활동 등 반복적으로 팔을 머리 위로 올리거나 외부로 회전시키는 것을 포함하는 활동은 어깨회전근에 긴장을 가하고 결국 파열 위험을 증가시킵니다. 운동선수, 건설 노동자, 화가와 같은 직업군에서 어깨회전근개파열이 많이 발생하는 것은 이 때문입니다.

나이가 많은 경우 어깨회전근개파열의 또 다른 위험인자입니다. 나이가 들어감에 따라 힘줄은 약해지고 덜 유연해지므로 파열되기 쉬워집니다. 또한 낙상이나 충격과 같은 외상성 부상이 어깨회전근개파열을 일으킬 수도 있습니다. 드문 경우에는 퇴행성 질환, 염증, 관절염이 어깨회전근 성분 약화로 이어지고 궁극적으로 파열을 초래할 수 있습니다.

어깨회전근개파열의 특징적인 증상에 대해 알아보기

증상	특징
통증	* 어깨 앞쪽이나 외부 부분에 통증이 동반 * nachts 통증이 심해질 수 있음 * 팔을 위로 들어 올리거나 뒤로 돌릴 때 통증 악화
근력 약화	* 팔을 위로 들거나 뒤로 돌리는 데 어려움이 있음 * 물건을 잡거나 들기 어려움
클릭음	* 어깨를 움직일 때 갈거나 클릭하는 소리가 들림
한정된 범위의 운동	* 어깨를 위로 들거나 뒤로 돌리는 범위가 제한됨
야간통	* nights 통증이 심해져 잠을 방해할 수 있음 * 통증은 어깨를 위로 돌리거나 외전했을 때 더 악화됨
근육 위축	* 장기간의 근력 약화가 근육 위축으로 이어질 수 있음
불안정성	* 어깨가 불안정하거나 쉽게 탈구될 수 있음 * 의료적 조언을 받는 것이 중요함

비수술적 치료법으로 어깨회전근개파열 완화하기

 

어깨회전근개파열을 수술 없이 치료하는 데 관심이 있으시나요? 다음은 이 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 비수술적 치료법에 대한 일반적인 질문과 답변입니다.

1. 물리치료는 어떻게 도움이 됩니까?

물리치료사는 통증을 줄이고 어깨 움직임 범위를 회복하는 데 도움이 되는 운동과 스트레칭을 안내할 수 있습니다. 또한 동작을 수정하고 자세를 개선하여 재발 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

2. 약물 치료는 어떤 것들이 있나요?

비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같이 통증과 염증을 줄이는 약물은 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 근육 이완제는 근육 긴장을 풀어 통증을 완화할 수 있습니다.

3. 코르티손 주사는 효과가 있나요?

대부분의 경우 코르티손 주사는 단기적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다. 주사 횟수는 제한되어 있으며 과도한 사용은 힘줄 손상으로 이어질 수 있습니다.

4. 생활습관 변경이 중요한가요?

과도한 활동을 피하고 좋은 자세를 유지하는 것은 어깨 회전근개파열의 스트레스와 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 머리 위 작업이나 반복적인 어깨 움직임을 줄이는 것이 필수적입니다.

5. 대체 요법이 최선이 아닌가요?

바늘 치료, 침술, 정형 교정술과 같은 일부 대체적 치료법이 어깨 통증의 완화에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 이러한 치료법의 장기적인 효과는 여전히 연구 중입니다.

6. 비수술적 치료법으로 완치할 수 있나요?

대부분의 작은 또는 부분적인 어깨 회전근개파열은 비수술적 치료로 완전히 완화될 수 있습니다. 그러나 완전히 찢어진 회전근개의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

외과적 치료 옵션: 어깨회전근개파열 수술

어깨회전근개파열의 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 옵션은 개인의 증상, 손상의 정도, 전체 건강 상태에 따라 다릅니다.

외과적 치료 단계:

1. 진단 영상 검사: 의사는 자기공명영상(MRI) 또는 초음파와 같은 영상 검사를 실시하여 파열의 범위와 위치를 파악합니다.
2. 마취: 일반적으로 수술은 전신 마취 또는 국소 마취하에서 시행됩니다.
3. 절개: 의사는 어깨 앞쪽 또는 뒤쪽에 절개를 합니다.
4. 파열된 힘줄 수리: 의사는 파열된 힘줄을 뼈에 재부착합니다. 이는 봉합사 또는 특수 고정물을 사용하여 수행됩니다.
5. 강화: 수술 후에는 어깨를 강화하고 움직임을 회복하기 위한 물리치료가 필요합니다. 물리치료 프로그램에는 스트레칭, 강화 운동, 기능적 운동이 포함됩니다.

어깨회전근개파열 예방과 관리

"어깨회전근개는 50세 이상의 성인에게 가장 흔한 어깨 통증의 원인입니다." - 미국 정형외과 학회

어깨의 뼈, 근육, 힘줄에 가해지는 과도한 부담을 피함으로써 어깨회전근개파열을 예방하는 것이 필수적입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 팁을 따르시기 바랍니다.

• 적절한 자세 유지: 어깨를 앞으로 내밀거나 몸쪽으로 구부리지 마십시오.
• 과도한 활동 피하기: 중복적이거나 강렬한 활동에 장시간 참여하지 마십시오.
• 근력 강화 운동: 어깨 근육을 강화하는 운동을 정기적으로 수행하십시오.
• 스트레칭: 어깨에 유연성을 유지하는 스트레칭을 하십시오.
• 체중 관리: 과도한 체중이 어깨에 부담을 줄 수 있습니다.

통증이 발생하면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 다음과 같은 관리 팁이 도움이 될 수 있습니다.

• 휴식: 증상이 있는 활동을 피하십시오.
• 얼음찜질: 통증과 붓기를 줄이려면 20분마다 15분 동안 얼음찜질을 하십시오.
• 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같이 진통제를 복용하여 통증을 완화하십시오.
• 물리 치료: 물리 치료사는 통증을 감소시키고 움직임 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 운동과 치료를 제공합니다.

---

내용이 궁금하다면, 요약부터 시작하는 건 어때요? 🚀

어깨회전근개파열은 다양한 원인으로 인해 생기며, 증상은 통증, 약화, 딱딱함 등을 포함합니다. 치료는 파열의 심각성과 개인적인 건강 상태에 따라 달라집니다.

어깨회전근개가 파열될 경우 즉시 의료진에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 조기 진단과 치료를 받으면 일반적으로 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 건강한 어깨를 유지하려면 정기적인 운동, 좋은 자세, 부상 예방을 위해 적절한 보호 장비 착용이 필수적입니다.

어깨회전근개 파열에 대해 걱정이 되거나 증상이 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하세요. 시간이 지날수록 치료가 더 어려워질 수 있으므로, 지금 행동을 취하면 건강한 어깨와 활동적인 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.